روابط

سعی کنید حداقل برای یک بار،

قضایا را از بیرون نگاه کنید و از خود بپرسید که ...

آیا این شرایط آنقدر ارزش دارد که به خاطر آن عصبانی شوید؟ 

آیا ممکن نیست این ماجرا فقط یک سوءتفاهم باشد؟ 

آیا راه حل ساده ای برای این مسئله وجود ندارد؟

اگر آگاهانه از خشم فاصله بگیرید،

 به سادگی می توانید به چنین سوالاتی جواب های ساده ای بدهید؛ 

چون در برخی موارد مشخص می شود چیزی که شما را برآشفته کرده، بسیار بی ارزش است

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

________________________________

_____________________

تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج

#02691301550

#02691301549

#02632232703

#09373778799

عمیق نفس بکشید

تنفس عمیق باعث افزایش آرامش می‌شود

یکی از راه‌های سریع و آسان برای دستیابی به آرامش، تنفس عمیق است. وقتی روی تنفس تان تمرکز 

می‌کنید، مغزتان روی نحوه دم و بازدم متمرکز می‌شود. در نتیجه حواستان از نگرانی‌ها پرت می‌شود. 

اختصاص دادن زمان کوتاه برای آرامش و سکوت در طول روز می‌تواند باعث کاهش استرس و افسردگی 

شود. روی تنفس خود متمرکز شوید و احساس کنید همه اضطراب‌ها از وجودتان خارج می‌شوند. 

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

________________________________

_____________________

تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج

#02691301550

#02691301549

#02632232703

#09373778799

ویژگی های کودکی که بیش از حد از محبت برخوردار بوده است:

قدرت سازگاری در او ضعیف است.

احساس مسئولیت نمیکند.
شخصیتی ناپایدار و متزلل دارد.
فردی وابسته و متکی به دیگران است.
شخصی از خود راضی و خود پسند است.
در تصمیم ضعیف است.
در دنیای خیالی و غیر واقعی به سر می برد.

منبع: اصول برقراری رابطه انسانی با کودک و نوجوان/ تالیف دکتر احمد به پژوه

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

________________________________

_____________________

تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج

#02691301550

#02691301549

#02632232703

#09373778799

زوج های عاشق

زوج های عاشق، افراد دیگر را زشت می بینند.زوج‌هایی که عاشق یکدیگر هستند خود و شریک زندگی‌شان را از سایر افراد جذاب‌تر تصور می‌کنند این عدم توانایی در تشخیص زیبایی‌های سایر افراد در حقیقت نوعی مکانیسم دفاعی ناخودآگاهانه است که باعث می‌شود زوج‌ها و شریک‌های زندگی همدیگر را فریب ندهند و مرتکب خیانت نشوند.

بحث در مورد نتایج این تحقیق محققان و پژوهش‌گران را به این باور رساند که «اثر تنزل ادراکی» خارج از ضمیر هوشیار شخص رخ می‌دهد. این امر موجب می‌شود تا از تهدید ناشی از جذابیت افراد دیگر که ممکن است پایه‌های عاطفی و عاشقانه یک زندگی را متزلزل کند، کاسته شود.در حقیقت این موضوع نوعی واکنش دفاعی از ضمیر ناخودآگاه انسان برای حفظ کیان یک رابطه عاشقانه است. دانشمندان برای توجیه و توضیح این واکنش دلیل علمی خاصی ارائه نکرده‌اند اما آنچه به نظر منطقی و قابل درک است این است که دو شخصی که یکدیگر را دوست دارند به جای توجه به نکات منفی و غیرجذاب یکدیگر به جنبه‌های مثبت و خوشایند هم دقت می‌کنند و به قدری این وجوه برای آنان بارز و شاخص می‌شود که نکات منفی را در خود حل می‌کند.با بررسی یافته‌های این تحقیق دانشمندان اظهار داشتند که چنین ساز و کار مشابهی در روابط غیررمانتیک نیز قابل تعمیم است؛به عنوان مثال در موضوعاتی که نیاز به خودکنترلی دارند مانند مقاومت در برابر عدم تناول مواد غذایی مختلف. شاید برخی این مکانیسم را گول زدن خود و دروغ گفتن به ذات تلقی کنند اما اصلا این‌طور نیست، این فرایند در حقیقت لذت بردن از چیزهای مثبت و نادیده گرفتن نکات منفی است.گرچه این رفتار نوعی واکنش ناخودآگاه است اما با تمرین و ممارست می‌توان آن را در تمام وجوه و زوایای زندگی به کار بست 

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

________________________________

_____________________

تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج

#02691301550

#02691301549

#02632232703

#09373778799

نوبت دهی مرکز مشاوره آمین

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

________________________________

_____________________

تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج

#02691301550

#02691301549

#02632232703

#09373778799