دروغ هایی که اغلب ما به خودمان می گوییم.

1-من قربانی گذشته ام هستم 

2- زمانی که فلان چیز را داشته باشم خوشحال خواهم بود

3- این کار را بعدا انجام خوواهم داد

4- هیچکس مرا نمی فهمد

این 4 مورد را ما به خود القا میکنیم که درواقع از موقعیت کنونی فرار کنیم و برای خود بیخودی دل بسوزانیم 

پس به خودمان دروغ نگوییم و واقعیت ها را درمورد خود را درک کنیم ودر جهت بهبود شرایط خود بکوشیم 

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

مرگ یک رابطه

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#093506337799

چگونه برای نوجوانان انگیزه ایجاد کنیم؟

این مطلب توسط تیم مرکز آمین ودکتر فتانه محمدی تهیه شده است:

دلایل زیادی برای انگیزه نداشتن نوجوانان وجود دارد، البته نوجوانان برای انجام کارهایی که والدین شان از آنان می خواهند ، انگیزه ندارند اما برای کارهایی که خودشان دوست دارند (مثل گفت وگوی تلفنی با دوستانشان ، مهمانی دوستانه ، بازی با دوستان) با انگیزه عمل می کنند.

در اینجا به بعضی از دلایل بی رغبتی نوجوانان به پیروی از دستورات والدین اشاره می کنیم :

۱) پدر و مادرها وقتی کاری را از نوجوان خود می خواهند عجول و عصبی رفتار می کنند، در نتیجه فرزند خود را دعوت به مقاومت می کنند.

۲) نوجوانان احساس می کنند عشق والدینشان به آنان عشقی مشروط است (اگر مطابق خواسته های آنان عمل کنم مرا دوست دارند). این حس آسیب زننده است و نوجوان را دچار سرخوردگی و مقاومت بیشتر می کند.

۳) پدر و مادر اجازه نمی دهند فرزندشان چیزهایی را که به خودش مربوط می شود و برایش اهمیت دارد کشف کند.

۴) والدین به فرزندان خود اجازه نمی دهند از شکست خود درس بگیرند.

 یکی از راههای آموزش مسؤولیت پذیری به نوجوانان ، بی مسؤولیتی آگاهانه است.

 به آنان اجازه دهید کاری را شروع کنند ، در آن شکست بخورند ، سپس با آنان همدردی نشان دهید ، به آنان کمک کنید بفهمند چه اتفاقی افتاده ، اشکال کار در کجاست ، چه درسی از آن گرفته اند و در آینده چه باید بکنند که در چنین موقعیتی موفق شوند.

۵) والدین در اکثر موارد به جای آنکه از فرزند خود بخواهند با منطق و استدلال صحیح ، راه حل مسأله را پیدا کند ، به فرزند خود «می گویند» چه باید بکند. نوجوانان بیشتر دوست دارند برنامه ای را که در طراحی آن کمک کرده اند دنبال کنند.

۶) والدین انتظار دارند فرزند نوجوانشان فراموش نکند کارها و وظایف شخصی خود را در منزل انجام دهد، گویی این کار نشان دهنده مسؤولیت پذیری اوست. نوجوانان حتی وقتی خودشان در طراحی برنامه ای همکاری کرده اند بازهم فراموش می کنند برنامه را به طور منظم و مستمر دنبال کنند ، چون این کارها در فهرست اولویتهای آنان مقام اول را ندارند. این به معنی بی مسؤولیتی آنان نیست. بلکه به این معناست که آنان نوجوان هستند. یک یادآوری دوستانه مشکل بزرگی ایجاد نمی کند. از حس شوخ طبعی خود برای این کار استفاده کنید و سعی کنید زیاد بحث نکنید. مثلاً یادداشتی بنویسید. اگر مجبور شدید حرف بزنید می توانید فقط از او بپرسید : «چه قراری باهم داشتیم؟»

۷) لازم است والدین در عین قاطعیت، مهربان باشند. در فضایی به دور از عصبانیت و ایجاد تنش ، همه بهتر و راحت ترکار می کنند.

۸) والدین معمولاً «مهارتهای حل مسأله» را به فرزندان خود آموزش نمی دهند. این مهارتها را می توان درحین ملاقاتهای خانوادگی و صحبتهای فردی با نوجوان به وی انتقال داد.

۹) مهارتهای «مدیریت زمان» را با انجام کارها و فعالیتهای روزانه به کودکان و نوجوانان یاد دهید. کلید موفقیت شما در «مشارکت» نهفته است.

۱۰) وظایفی بیش از حد توان به فرزند خود واگذار نکنید. حواستان به تعداد وظایف محوله و سنگینی آنها برای نوجوانتان باشد.

۱۱) اکثر والدین نمی دانند چگونه به فرزند نوجوان خود بگویند : «دوستت دارم. اما با این خواسته ات موافق نیستم.»

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

هوس های غذایی می تواند نشانه آلزایمر باشد؟!

میل به یک غذای یکسان در مدت زمان طولانی می تواند از نشانه های اولیه آلزایمر باشد.

مطالعه ای در سال 2015 نشان می دهدکه تغییراتی در عادات غذایی افراد مبتلا به آلزایمر ایجاد می شود.

آن ها ممکن است در یک دوره زمانی طولانی فقط میل به یک غذا داشته باشند که علت آن نیز تغییرات مغزی وذهنی آنهاست.

که لوب پیشین که پشت پیشانی و گوش آن ها قرار گرفته است ،تحت تاثیر قرار می گیرد،عملکرد آن متفاوت می شود 

و ممکن است رفتارهای عجیب و غریب از فرد سر بزند.

تغییر در اشتها نیز ممکن است در افراد آلزایمری ایجاد وترجیح آن ها در انتخاب غذا متفاوت شود.

همه چیز فقط وابسته به آن چیزی که می خورید ،نیست ،بلکه میزان غذایی که مصرف می کنید نیز اهمیت زیادی دارد

میزان اشتهای بسیاری از افرادی که در معرض آلزایمر هستند یکباره تغییر میکند.

ممکن است اشتهای آن ها بسیار کم یا بسیار زیاد شود که می تواند یکی از نشانه های اولیه ابتلا به آلزایمر باشد و همچنین به طور معمول شبیه افسردگی است.

اگر متوجه شدید یکباره به غذاهایی میل پیدا کردئید که دوست نداشتید بدانید در معرض آلزایمر قرار گرفته اید.

بخصوص غذاهای شیرین و شکلاتی وغذاهایی که طعم بسیار قوی دارند و داخل آن ها موادی مثل سس زیاد استفاده شده است 

بیشتر از بقیه این خطر در شما را نشان می دهند.

مشکل بلع نیز می تواند از نشانه های آلزایمر باشد .وقتی که آلزایمر پیشرفت می کند

علائم بیماری نیز تشدید می شود و این موضوع در افراد آلزایمری دیده شده است 

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_ورودی میدان ۸۳_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

والدین بااقتدار

اقتدار :دعوا و سخت گیری نیست 

جنجال برپا کردن نیست 

اقتدار یعنی

ثبات رفتاری والدین 

قابل پیش بینی بودن والدین 

مهربان بودن ومحکم بودن

والدین با اقتدار ،رفتار و احساسش رو کنترل میکنه با گریه و بیقراری کودک نظرش عوض نمیشه 

این به معنی ترسناک بودن و انعطاف نداشتن والدین نیست 

سن قانون گذاشتن برای کودک از سه سالگی است 

باید بداند با چه رفتاری شما چه واکنشی نشان میدهید

درلحظه تصمیم به تنبیه نگیرید 

قوانین و پیامدهای آن باید متناسب سن و توانایی فرزند ما باشد

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

________________________________

_____________________

تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج

#02691301550

#02691301549

#09373778799