کنترل فوری هیجان

 برخی مواقع لازم است که هیجانات خود را به سرعت کنترل کنید. مثلا در شرایطی که خشمتان فوران کرده اما ابراز آن ممکن نیست. در این لحظه باید نفس عمیق بکشید و از یک تا ده بشمارید. حواس خود را پرت کنید مثلا از آن موقعیت دور شده و با فکر کردن به یک خاطره و اتفاق خوشایند افکار خود را تغییر دهید. روانشناس به شما کمک می‌کند که تکنیک‌های کنترل هیجانات را به درستی بیاموزید و از آن‌ها استفاده کنید. متخصصان مرکز مشاوره آمین و کیمیا روان در خدمت شما هستند تا در این زمینه یاری‌تان کنند.

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

________________________________

_____________________

تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج

#02691301550

#02691301549

#02632232703

#09373778799

همسر داری

به جای دعوا با همسرتان حرف بزنید 

یکی از بزرگترین مشکل زوج ها در روابط شان نداشتن مهارت لازم در گفتگوی موثر با یکدیگر است .

هنگام ناراحتی به یکدیگر اجازه گفتگوی سالم ومنطقی نمی دهند و اغلب با داد و فریاد و زور گویی یا لجبازی سعی در محکوم کردن و خاموش کردن طرف مقابل دارند.باید بدانید که بی اهمیتی به این موضوع باعث می شود زندگی تان در جهت مخالف از یکدیگر شروع به رشد و شکل گیری می کند 

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

________________________________

_____________________

تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج

#02691301550

#02691301549

#02632232703

#09373778799