در ناکار آمدی ارتباط هر دو طرف سهم دارند .هنگام پیش آمدن اختلاف نظر و تعارض بین دو نفر غالبا تمایل طبیعی افراد بر سرزنش کردن است هر یک دیگری را مقصر می دانند و هیچکدام مسئولیت پیامد را به عهده نمی گیرد اما واقعیت این است هردو طرف سهم دارند زیرا در واقع پیامی که فرد می فرستد تعیین کننده چگونگی پاسخ طرف مقابل خواهد بود
*اصل پنجم: چگونگی آغاز ارتباط ادامه و بایان آن را رقم می زندحتما برای شما هم بیش آمده که گاهی در همان ابتدای صحبت به دلیل استنباط نادرست از فرد مقابل رنجیده خاطر شده و گفتگو و رابطه را ادامه نداده و قطع کرده اید بر عکس هم بیش آمده بنابراین قسمت مهمی از موفقیت هر نوع بیام به نحوه آغاز آن بستگی دارد
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین
آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱
#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری
#02177955526
#02177845868
#09350633778
________________________________
_____________________
تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج
#02691301550
#02691301549
#02632232703
#09373778799
اینکه می‌خواهید خودتان را بهتر کنید – چه بخواهید وزن کم کنید، چه بخواهید سرعت دویدن‌تان را زیاد کنید، چه بخواهید کتاب‌های بیشتری بخوانید یا سخنرانی عمومی بهتری داشته باشید- خیلی خوب است، اما تلاش زیادِ سالم با کمال گرایی متفاوت است.
برن برون، محقق و نویسنده‌ی آمریکایی تلاش سالم را به عنوان تلاشی برای رسیدن به بهترین‌ها تعریف می‌کند. یعنی از خودتان راضی هستید و می‌دانید که می‌توانید بهتر بشوید.
از طرف دیگر، کمال گرایی از احساسی می‌آید که می‌گوید که هیچ‌چیز به اندازه کافی خوب نیست. کمال‌گرا‌ها فکر می‌کنند اگر به استاندارد X یا Y برسند، آخرش می‌توانند حس خوبی به خودشان داشته باشند.
به بیان دیگر، تلاش سالم یعنی برای خودتان ارزش قائل شوید و سعی کنید از همه پتانسیل‌هایتان استفاده کنید. کمال گرایی یعنی به خودتان بگویید که برای به اندازه کافی خوب بودن باید به چیز خاصی برسید و با این حرف به خودتان بی‌احترامی می‌کنید.
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین
آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱
#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری
#02177955526
#02177845868
#09350633778
________________________________
_____________________
تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج
#02691301550
#02691301549
#02632232703
#09373778799
روان شناسان معتقدند که تأیید و حمایت دیگران باعث تقویت اعتماد به نفس، افزایش سطح احترام به خود و احساس کارآمدی در فرد می شود.
تجارب شخصی نیز نشان داده است که وقتی کاری را با مشورت دیگران خواسته ایم انجام دهیم، با اعتماد به نفس بیشتری، مطمئن بوده ایم
که در آن کار، موفق خواهیم شد.از دیگر فواید مشورت، پیش گیری از ندامت و پشتیبانی است. علی (علیه السلام) فرمود:
«کسی که مشورت می کند، پشیمان نمی شود.» رسول خدا (صلی الله علیه و آله) نیز فرمود: «آن که مشورت نکند، پشیمان خواهد شد.»
مشورت باعث می شود انسان شناخت بهتری نسبت به موضوع و راه و رسم زندگی کسب نموده، بهترین گزینه را انتخاب کند.
بنابراین مشورت همیشه مفید و ارزشمند است. در مواردی که مشورت به انتخاب درست و موفقیت آمیز منتهی شود، ارزش و اهمیت آن بر کسی پوشیده نیست،
حتی اگربه خطا هم منجر شود، باز هم ارزشمند است؛ زیرا فرد به تکلیف و وظیفه خود - که مشورت و رایزنی با دیگران است - عمل نموده،
لذا در نزد خدا و خلق، معذور خواهد بود. چنان که امام کاظم (علیه السلام) می فرماید: «کسی که مشورت کند و کاری را انجام دهد
اگر اثر مفید همراه داشت، مورد ستایش دیگران واقع می شود و همه از او تعریف و تمجید می کنند و در صورتی که با شکست مواجه شود،
دیگران لااقل او را مورد سرزنش قرار نمی دهند.»؛ زیرا این تصمیم، فردی نبوده و دیگران نیز به نحوی در تصمیم گیری وی شریک بوده اند.
هر کاری که انسان انجام می دهد و هر تصمیمی که می گیرد، در واقع، نوعی ساختن و تأسیس کردن است.
ازدواج، تأسیس بنای خانواده است و انتخاب شغل و رشته تحصیلی، ساختن آینده. آسیب ها و بحرانهایی که در زندگی و به خصوص به جوانان امروزی رو می آورد،
عوامل تهدید کننده ای هستند که به راحتی می توانند عشق را به کینه و نفرت، و کانون گرم خانواده را به جهنم سوزان اختلافات و درگیری یا
با تلاق تنهایی و سکوت تبدیل کنند.
ریشه بسیاری از شکست ها، طلاقها تأسفها و نارضایتی از زندگی بر می گردد به انتخابهای نسنجیده که بدون مشورت بزرگ ترها صورت گرفته و
باید یک عمر نتیجه تلخ آن را چشید. اما با مشورت خیال انسان راحت است. رسول خدا (صلی الله علیه و آله) فرمود:
«مشورت، عامل آرامش بخش در برابر سرزنش ها و آسیب پذیریهاست.»
عوامل بسیاری چون تلاش، پشتکار، توکل به خدا، نظم و برنامه ریزی و بهره مندی از هوش و سلامت جسمی و روانی در پیشرفت و موفقیت انسان نقش دارند.
اما یکی از عواملی که نمی توان نقش آن را نادیده گرفت، مشورت و استفاده از تجارب و اندوخته های دیگران است.
طی یک بررسی که در سال 1984 م صورت پذیرفت، آشکار شد آن دسته از افرادی که در برنامه ها و تصمیم گیریهای خود، مشورت می کردند،
بسیار سریع تر از افرادی که به مشورت اهمیت نمی دادند، پیشرفت نموده اند. در روایات نیز آمده است که مشورت با دیگران، باعث می شود
که توفیق الهی نصیب انسان گردد و در کارها موفق تر و عاقلانه تر عمل کند. رسول خدا (صلی الله علیه و آله) فرمود:
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین
آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱
#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری
#02177955526
#02177845868
#09350633778
________________________________
_____________________
تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج
#02691301550
#02691301549
#02632232703
#09373778799
ما وقت نداریم که دائما زندگی کردن مثل این و آن را تمرین کنیم
جرئت این را داشته باشید که پیرو قلب و ادراک خودتان باشید...
@kimiyaravan
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره کیمیا روان
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره کیمیا روان
مشاوره در زمینه های
خانواده-فردی-پیش از ازدواج
کودک و نوجوان، اعتماد به نفس
وسواس؛ اضطراب، استرس
اموزش مهارت های زندگی- همسرداری-فرزند پروری
_______________________________
تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج
026-91301550
026-91301549
026-32232703
09373778799
1. معیارهایشان بسیار سطح بالاست
2. کمتر کسی به حد مطلوب آن ها می رسد
3. جذب کسانی می شوند که بالقوه کمال گرا هستند
4. گرایش به ناراحتی و افسردگی دارند
5. به اصطلاح " همه یا هیچ " خیلی فکر می کنند
6. افراطی عمل می کنند
7. نمی توانند به دیگران اعتماد کنند تا کاری را بی نقص انجام دهند
8. استانداردهای سخت گیرانه ای نسبت به خود و دیگران دارند
9. در نهایی کردن کارها مشکل دارند
10. وقتی به مسئله ای فکر می کنند از واژه "باید" به کرار استفاده می کنند
11. اعتماد به نفس آن ها به آنچه انجام می‌دهند و واکنش دیگران به نتیجه کار آن ها بستگی دارد
12. خود را بابت برخی کارها که به نظرشان اشتباه بوده بارها و بارها سرزنش می‌کنند
13. رفتن به مکان‌ها یا انجام کارهایی را که فکر می‌کنند در آن در بهترین کیفیت خود نیستند به تعویق می‌اندازند
14. می‌دانند کمال گرایی‌شان مسئله‌‌ساز است، ولی فکر می‌کنند این بهایی است که باید برای موفقیت بپردازند
15. در مقابل بازخوردها حالت تدافعی می‌گیرند
16. باوجود اینکه انتقاد دیگران را تحمل نمی‌کنند، خودشان از دیگران انتقاد می‌کنند
17. همیشه کارهایشان را عقب می‌اندازید و امروز و فردا می‌کنند
18. عذاب وجدان دارند
19. خودشان را تنها مقصر عالَم می‌دانند
20. از شکست دیگران خوشحال می‌شوند
21. با ترسِ ردشدن از سوی دیگران زندگی می‌کنند
22. در انجام هیچ کاری احساس رضایت نمی کنند
23. ارزیابی سختگیرانه ای از اعمال خود دارند
24. انتظارات بالا دارند و اغلب شکست را پیش بینی می کنند
25. با ترس از شکست برانگیخته می شوند
26. داشتن انگیزه برای دستیابی به موفقیّت
27. مهارت سازمان دهی و برنامه ریزی ضعیفی دارند
28. بلند پروازی را نوعی ارزش می دانند
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین
آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱
#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری
#02177955526
#02177845868
#09350633778
________________________________
_____________________
تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج
#02691301550
#02691301549
#02632232703
#09373778799