استدلال احساسی

افرادی که بیشتر استدلال های شان بر مبنای احساس شان است 

فکر می کنند احساسات منفی آن ها منعکس کننده واقعیت های منفی طرف مقابل شان است .زمانی که حس می کنند از یک نفر بدشان می آید به دلیل بد بودن طرف  مقابل است که این احساس منفی در آن ها به وجود آمده است.

درصورتی که ممکن است در حقیقت این گونه نباشد و او به خاطر تجربه های نا موفق در روابطش با آن فرد خاص به این احساس رسیده باشد.

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

________________________________

_______________________

تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج

#02691301550

#02691301549

#02632232703

#09373778799

شخصیت ESFJ : (مراقب)

این افراد بسیار خونگرم، محبوب و وظیفه شناس هستند. اصولا نیازهای دیگران را برتر ازبر نیازهای خودشان می‌دانند. احساس مسئولیت و وظیفه قوی دارند. علاقه مند به خدمت‌رسانی به دیگران هستند.

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

________________________________

_______________________

تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج

#02691301550

#02691301549

#02632232703

#09373778799

روش های افزایش تمرکز کودک

برای اینکه به کودک خود آموزش دهید که تمرکز بهتری داشته باشد، نکات زیر را مد نظر قرار دهید:

اثر سن بر تمرکز کودکان

 میزان توجه و تمرکز کودکان در سنین مختلف متفاوت است پس سعی کنید انتظارات تان متناسب با سن فرزندتان باشد. برای مثال یک کودک خردسال (زیر 5 سال) این توانایی را دارد که برای مدت 5 دقیقه روی فعالیت های پیچیده و برای مدت 20 دقیقه بر فعالیت های لذت بخش متمرکز شود. این مدت زمان برای کودکان دارای بیش فعالی و نقص توجه (ADHD) به مراتب کمتر است.

در هر بار یک کار انجام دهید

کودکان در یک لحظه نمی توانند بر چند چیز مختلف متمرکز شوند پس سعی کنید  تکالیف را بصورت یک به یک به فرزند خود ارائه دهند و از گفتن چند کار به طور همزمان پرهیز کنند. سعی کنید محرک های مزاحم دیگر مانند سر و صدای تلویزیون، گوشی موبایل و هر چیز دیگر را از کنار آنها دور کنید.

آموزش مدیریت زمان برای افزایش تمرکز کودک

مهارت مدیریت زمان نیاز به آموزش دارد و فرزند شما خود به خود نمی تواند این کار را انجام دهد. پس سعی کنید با برنامه ریزی کردن وقت او روش های مدیریت زمان را به او آموزش دهید.

برخی از اپلیکیشن جالب برنامه ریزی هم برای کودکان وجود دارد که می توانید از آنها هم استفاده کنید.

اثر استراحت کردن بر افزایش تمرکز کودک

استراحت کردن کافی اثر فوق العادی بر افزایش تمرکز کودک دارد. تحقیقات مختلف نشان داده است استراحت کافی عملکرد مغز را بهبود می بخشد. به میزان خواب فرزندتان توجه کافی داشته باشید. معمولا کودکان در طول تمایلی به خوابیدن ندارند اما می توانید شرایطی برای استراحت کردن آنها ( مثلا انجام یک بازی نشسته یا دیدن کارتون) فراهم کنید.

تنفس عمیق موجب تقویت تمرکز کودک شما می شود

به فرزند خود تنفس عمیق را آموزش دهید و گاهی به صورت بازی آن را با هم انجام دهید. می توانید با شمارش شیوه تنفس کردن صحیح را به او آموزش دهید. مثلا 3 شماره دم 3 شماره بازدم

آموزش تقسیم کارها به بخش ها و گام های کوچکتر

 تقسیم کارها به بخش های کوچکتر باعث می شود کودک راحت تر بتواند آن فعالیت را انجام دهد. مثلا مرتب کردن اتاق را به بخش های جمع کردن اسباب بازی ها ، جمع کردن مداد رنگی ها ، مرتب کردن تخت ، جارو زدن اتاق و … تقسیم کنید.

اثر فوق العاده تمرینات ذهن آگاهی بر تقویت تمرکز

ذهن آگاهی یعنی  تجربه در زمان حال و تمرکز بر کاری که در حال حاضر آن را انجام می دهیم. با پرسیدن سئوالاتی می توانید توجه فرزندتان را به زمان حال بیشتر کنید. مثلا توجه به طعم خوراکی که می خورد ، میزان سفتی و نرمی عروسکی که با آن بازی می کند ، رنگ هایی که در اطراف خود می بیند و …

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

________________________________

_______________________

تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج

#02691301550

#02691301549

#02632232703

#09373778799

خودتو زندگى کن

اگر دائم به دنبال جلب رضایت و گرفتن تایید دیگران باشى، 

زندگى برات بسیار سخت و دشوار میشه، چون که ما نمیتونیم همه آدماى اطرافمون را خوشحال و راضى کنیم و به همین خاطر بهتره که یاد بگیریم تا جورى که دوست داریم زندگی کنیم

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

________________________________

_______________________

تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج

#02691301550

#02691301549

#02632232703

#09373778799

شکر خدا

خدایا همینطوری  یهویی شکرت 

واسه وجود خانوادمون 

رفیقامون 

عزیزانمون

واسه اینکه امروزم طلوع خورشید رو دیدیم 

واسه دیدن یه ماه دیگه از عمرمون 

فرصتهایی که میدی اشتباهاتمون رو جبران کنیم 

سختیهایی که می تونست از این سخت تر باشه 

زمین خوردن و دوباره بلند شدنا 

واسه تمام دلخوشیای کوچیک زندگی شکرت 

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

________________________________

_______________________

تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج

#02691301550

#02691301549

#02632232703

#09373778799