این مطلب توسط تیم مرکز آمین و دکتر فتانه محمدی تهیه شده است:
چهار روش اشتباه برای جلب_توجه
همه انسانها نیاز دارند که
در یک یا چند زمینه احساس قدرت و مهارت کنند و با این قدرت شناخته شوند، اما گاهی
پیش می‌آید که مهارتی در کار نیست و فرد برای جبران این نیاز از روش‌های متفاوتی
برای تایید و توجه‌طلبی و ارضاء این نیاز استفاده می‌کنند.
۱- مخالفت‌ورزی: حتماً در جمع اقوام و
دوستان با کسانی برخورد کرده‌اید که پیوسته مخالف جمع هستند و بر آن اصرار می‌ورزند
و دست آخر هم احتمالاً با دلخوری و کدورت می‌پذیرند که تابع باشند. بله درست متوجه
شده‌اید این افراد به این وسیله توجه می‌گیرند. مخالفت کردن مهارتی نمی‌خواهد فقط
کمی کج خلقی لازم دارد ولی در عین حال کلی توجه به جیب می‌زنند.
۲- مهرورزی فراوان: این افراد تلاش بیشتری
برای گرفتن توجه به خرج می‌دهند، آنها سعی می‌کنند در جمع مطیع‌ترین فرد و به
اصطلاح امروزی "ماله‌کِش‌ترین" افراد در گروه‌ها هستند، تلاش می‌کنند
برای همه کوتاه بیایند و همه را با هن خوب کنند. از حق خود به نفع همه می‌گذرند و
نظر و ایده خود را فدای همه می‌کنند تا این برچسب نصیب آنها شود که او خیلی مهربان
است، او خیلی دلسوز است، او واقعاً انسان بزرگی‌ست!
۳- انتقادگری و کنترل‌گری: اینگونه افراد
شبیه مخالفت‌ورزها هستند اما آنها هم تلاش بیشتری می‌کنند و آن اینست که سعی می‌کنند
به عنوان یک عقل کل در جمع ظاهر شوند و با نظرات و پیشنهادات خود جمع را پیش
ببرند. این افراد درست برعکس ویژگی رهبرانه عمل می‌کنند. آنها به شدت انتقادگر
هستند و اغلب با انواع انتقاد و سرزنش دیگران را مجبور می‌کنند تا به اهداف خود در
گروه برسند و زمانی توجه کامل و ارضاکننده بدست می‌آورند که در آخر کار از فکر خود
به نتیجه مطلوب رسیده‌اند و این پیروزی برهانی برای ادامه کنترل‌گری و البته توجه‌طلبی
بکار می‌برند.
۴- انزواطلبی و کناره‌گیری: اگر همیشه ما
در جمع در گوشه‌ایی بشینیم و یا سکوت کنیم خلاف جهت بقیه عمل کرده‌ایم و این خود
باعث ارضا نیاز به توجه است. چرا که افراد اغلب خواهان رابطه با ما خواهند شد و
برای اینکه ما را وادار به مشارکت در گروه کنند اصرار خواهند کرد یا شرایط را برای
ما فراهم خواهند کرد.
شاید با این تعاریف شما به یاد ویژگی‌های افراد درون‌گرا یا برون‌گرا بیافتید؛ که بدون هیچ توجه‌طلبی خواهن چنین ارتباطاتی بر اساس ویژگی شخصیتی خود هستند . دقیقاً به همین دلیل در ابتدا عرض کردم که "مهارتی" وجود ندارد. چرا که همه ما لازم است مهارتهای ارتباطی را بیاموزیم و تمرین کنیم.
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین
آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_ورودی میدان 83_پلاک۱۹ط۱
#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری
#02177955526
#02177845868
#09350633778
این مطلب توسط تیم مرکزآمین و دکتر فتانه محمدی تهیه شده است:
هرکسی ممکن است به طور موقعیتی احساس ناراحتی کند. با این حال، افسردگی بالینی تجربه‌ی فراگیرتری از نشخوار فکری منفی و مکرر، دید منفی به آینده و فقدان انرژی است. افسردگی نشانه‌ی ضعف شخصی نیست و نمی‌تواند به اراده و آرزوی فرد از بین برود. افراد مبتلا به افسردگی ندرتا می‌توانند خود را جمع و جور کنند تا بهتر شوند.
زندگی مدرن فشارهای فزاینده‌ای دارد. رسیدن راحت به خواسته‌ها در دوران کودکی، تغییرات فرهنگی ناشی از ارتباطات الکترونیکی و تمرکز بر ثروت مادی همه در افزایش افسردگی نقش دارند.با این حال، شواهدی وجود دارد که علی‌رغم دردناک بودن افسردگی، ممکن است این
بیماری در خدمت هدف مثبتی باشد و به همراه خود راه‌های تفکری برای تمرکز بر مشکلات و حل آنها، به ارمغان آورد. برخی محققان این
فرضیه را مطرح می‌کنند که افسردگی می‌تواند فرد را به خودآگاهی بیشتر تشویق کند
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین
آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_ورودی میدان 83_پلاک۱۹ط۱
#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری
#02177955526
#02177845868
#0935063377
این مطلب توسط تیم مرکزآمین و دکتر فتانه محمدی تهیه شده است:
چیزهایی که دارید، کسی که هستید، جایگاهی که در آن قرار دارید یا کاری که انجام می‌دهید، نمی‌تواند باعث خوشحالی و ناراحتی‌تان شود، بلکه تفکر نسبت به این موارد برایتان شادی به ارمغان می‌آورد
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین
آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_ورودی میدان 83_پلاک۱۹ط۱
#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری
#02177955526
#02177845868
#09350633778
این مطلب توسط تیم مرکز آمین و دکتر مهدی لاهوتی تهیه شده است :
نوشتن عبارت است از تبدیل اصوات گفتاری به نماد های نوشتاری
مهارتهای پیش نیاز در ایجاد نوشتن
1- اولین زمینه تشخیص #تفاوت و #تشابه در زمینه #بینایی و #شنوایی است .
برای اینکه کودک بتواند شکل حروف و کلمات یا صدای آن ها را #تشخیص دهد باید تمریناتی جهت #تشخیص تفاوت بین اشکال و صدا به کودک داده شود و همچنین تقویت حافظه #دیداری و #شنیداری باید کار شود.
2- جهت یابی
توانایی تشخیص راست و چپ #اشیا نسبت به یکدیگر در فضاست که ناشی از #تشخیص جوانب چپ و راست و #انتقال آن به فضای بیرون است.
در زمینه سازی برای خواندن و نوشتن کودک باید #بیاموزد که از راست به چپ بخواند و بنویسد و #صدای اول و آخر کلمات را تشخیص دهد ، #موقعیت مکانی حروف و نقطه ها را دریابد و برای رسیدن به اهداف فوق تمرینات زیر لازم است
شناخت و آموزش مفاهیم : بالا - پایین ، داخل- خارج ، راست- چپ، زیر - رو ، عقب- جلو، اول- آخر
3- ارتباط کل و جزء
کودک باید #درک کند که کلمه #مجموعه‌ای است از #صداها و این صداها نیز دارای #نشانه های قراردادی یا همان حروف می باشند.
تمرینات درک ارتباط اجزا با یک مجموعه
تشخیص اجزای یک #تصویر
جور کردن #پازل چند تکه ای
تشخیص نقص تصاویر
ساختن طرح با اجزا همانند الگو
ساختن طرح با اجزا همانند خطوط (تمرینات ادراک دیداری فراستیک)
پوشاندن نصف کلمه و تشخیص کلمه
4- هماهنگی #چشم و #دست
تمرینات بهبود هماهنگی چشم و دست
مچاله کردن کاغذ
فشار دادن اسفنج نرم و اسباب‌بازی‌های نرم
بازی با خمیر بازی
ریختن اشیا داخل جعبه و بیرون ریختن آن
باز و بسته کردن درب بطری
باز و بسته کردن پیچ و مهره
تا کردن کاغذ
چیدن مکعب های روی هم
ورق زدن کتاب
جاسازی کردن اشکال هندسی
باز و بسته کردن قفل و کلید
تراشیدن مداد
بریدن کاغذ با قیچی
منگنه زدن کتاب
نخ کردن سوزن پلاستیکی
باز و بسته کردن زیپ
نخ کردن مهره ها
باز و بسته کردن دست و انگشتان
گیره زدن به لباس های روی بند یا اشکال هندسی
خاراندن اعضای بدن باهر دو دست یا یک دست
نور انداختن روی نقطه یا شی خاص با چراغ قوه
تایپ حروف و کلمات با #صفحه کلید کامپیوتر
جدا کردن حبوبات مانند نخود و لوبیا از هم
کپی طرح یا نقشه الگو
حرکت حلقه از یک سمت به سمت دیگر
بازی توپ و سبد
و....
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین
آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_ورودی میدان 83_پلاک۱۹ط۱
#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری
#02177955526
#02177845868
#09350633778
این مطلب توسط تیم مرکز آمین ودکتر فتانه محمدی تهیه شده است:
"نگاه روان درمانى مثبت نگر به پدیده تغییر فردى"
برای عمل کردن به سبک و شیوه مثبت، باید به تغییر ایگو یا خود درونی تان دست بزنید.
این قوانین پنج گانه می تواند جهان شما را تحت تاثیر قرار داده و مسیر زندگی تان را تغییر دهد. صبور باشید و این پنج قانون را در زندگی شخصی، کاری و ارتباط هایتان پیاده کنید.
قانون اول: قانون کلمات
کلمات دنیای ما را می‌سازند. کلمه در تمام زمان‌ها مقدس بوده است و دارای بار روانی هستند. زبان ابزار ارتباطی ماست و به کلماتی که توسط آن ادا می‌شوند باید به آن ها و استفاده آنها آگاه باشیم و آگاهانه تر از آنها استفاده کنیم. ارزشهایتان را بازسازی کنید.
قانون دوم: قانون الماس یا درک چند وجهی
افراد مختلف به موضوعات یکسان از زوایای مختلفی نگاه می‌کنند؛ ذهن ما مانند یک الماس تراش خورده می ماند و ابعاد گوناگونی دارد، بنابراین یک موضوع یکسان از دید افراد مختلف دارای معانی و برداشت‌های متفاوتی خواهد بود.
لطفا همیشه به این فکر کنید که طرز فکر متفاوتى هم هست.
قانون سوم: قانون پرسشگری هم زمان
تغییر و رشد از لحظه پرسش آغاز می‌شود. شما می‌توانید آینده خود را تغییر دهید با تغییر سوال هایتان در زندگی. می‌توانید در همان لحظه با تغییر در نگرش و تفسیرهایتان، گذشته‌تان را تا حد زیادى نیز تغییر دهید. با تغییر پرسش های ذهنی، نوع رفتار شما نیز تغییر مى کند.
قانون چهارم: قانون مثبت‌گرایی و نقاط قوت
ذهن و تمرکز و اقدامات ما به سمتی حرکت می‌کند که ما همان فضا را خلق می‌کنیم. تمرکز شما یعنى آن موضوع برایتان ارزشمندتر یا مفیدتر است. حالا چه انتخاب مى کنید. سوالاتی که پرسیده می‌شود باید در جهت ساختن باشد. تمرکز روی نقاط قوت و مثبت ها، انرژی شما را آزاد مى کند و قدرت شخصی تان را گسترش مى دهد.
قانون پنجم: قانون آینده‌نگری خوش بینانه
همه ما به سمت تصویری حرکت می‌کنیم که می‌سازیم. هرچقدر این تصویر واضح‌تر و شفاف‌تر و مثبت تر و در عین حال مبتنی بر وضعیت واقعی زندگی مان باشد، بهتر و راحت‌تر می‌توانیم در مسیر آن حرکت کنیم. داشتن جهت ارزشمند می تواند شما را موفق تر و توانمندتر از گذشته بنماید
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین
آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_ورودی میدان 83_پلاک۱۹ط۱
#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری
#02177955526
#02177845868
#09350633778