ورزش کنید

میدونید چرا باید شبها زود بخوابی؟

تاثیرات موثر زود خوابیدن 

1- تمرکز و خلاقیت رو افزایش میده 

2-به بهبود حافظه ت کمک میکنه 

3- سیستم ایمینیت رو تقویت می کنه!

4- وزنت رو متعادل می کنه 

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره  آمین  و  کیمیا روان 

آدرس: نارمک میدان هفت حوض_ابتدای گلبرگ شرقی،پلاک۷۱۴،طبقه دوم،واحد۴

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#09350633778

دو نوع کودک با ادب داریم!

نوع اول کودک با ادبی که درونش پر از افکار بد است و همه زندگیش اجبار واضطراب است.

اویاد گرفته ماسک بر صورت بزند و طبق خواسته های بقیه رفتار کند.

نوع دوم کودکی که از داشتن رابطه ی اجتماعی لذت می برد .با اشتیاق سلام می کند.

حتی اگر سلام نکند با لبخند به استقبال بقیه می رود.

نوع اول با دعوا کردن و نصیحت کردن با ادب شده 

نوع دوم الگوی خووبی داشته و یاد گرفته که با ادب باشد.

برای اجتماعی شدن فرزندتان او را مجبور نکنید ،بلکه الگوی خوبی باشید.

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره  آمین  و  کیمیا روان 

آدرس: نارمک میدان هفت حوض_ابتدای گلبرگ شرقی،پلاک۷۱۴،طبقه دوم،واحد۴

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#09350633778

زوج درمانی وکاربرد آن؟

زوج درمانی نوعی روان درمانی است که در آن یک درمانگر با تجربه های بالینی که اغلب مجوز ازدواج و خانواده درمانی نیز دارد به زوجینی که در یک رابطه عاشقانه درگیر هستند ، با حل تعارضات و بهبود روابط به آن ها کمک می کند.

اگرچه ممکن است عمل زوج درمانی بسته به گرایشات نظری هر فرد متفاوت باشد اما اصولاً تمامی درگیری زوجین این گونه می باشد:

1. تمرکز روی یک مشکل خاص ( مثلا مشکلات جنسی ، اعتیاد به اینترنت ، شکاک بودن و یا حسادت)
2. مشارکت درمانگر در روند درمان رابطه ی دو نفره به جای درمان جداگانه ی هر فرد
3. مداخلات درمانی مبنی بر راه حل و محور تغییر از همان ابتدای درمان
4. تعیین اهداف واضح و مشخص برای درمان

زوج درمانی معمولا با مصاحبه آغاز می شود . مصاحبه ای که شامل برخی سوالات استاندارد در مورد نحوه شروع رابطه ، همچنین کاوش در خانواده و فرهنگ هردو خانواده می شود . در صورت لزوم گاهی درمانگر جلسات اولیه را برای مداخله در بحران استفاده می کند . در طی مراحل درمانی ، درمانگر به زوجین کمک می کند تا از پویایی رابطه ای به برطرف کردن مشکل دو طرف استفاده کنند تا شیوه درک و روابط خود را تغییر دهند.یکی دیگر از جنبه های مهم زوج درمانی شامل تغییر رفتار و روش های تعامل با یکدیگر می باشد .بیشتر زوجین می توانند ازاین مراحل درمان گذر کنند و الگوهای رابطه ای ، افزایش بیان عاطفی و مهارت های لازم در برقراری ارتباط را به طور موثر استفاده کنند

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

خانواده ماندگار

 خانواده ماندگار رو به استاندارد دارای ۷ ویژگی اساسی است:

۱_دارای امکانات مالی برای هزینه کردن در زندگی امروزی است.

۲_زخمها و آسیب های دوران کودکی را برطرف کرده است و مشغول لیسیدن آنها نیست.

۳_تفاوتهای بین خود و همسر را که باعث تعارض شده است به حداقل رسانده است.

۴_نارنجک بودن فرزندان را که صدمه جدی به رابطه زناشویی می زند در کنترل دارد.

۵_هر دو زوج دارای اطلاعات کلیدی در رابطه با دانش زندگی زناشویی و تربیت فرزند هستند.

۶-هر آنچه که زندگی و رابطه آشفته نامیده می شود را پشت سر گذاشته اند.

۷-هر دو همسر عاری از اختلالات روانی و شخصیتی هستند

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778