*تکنیک عروسک پنج سالگی*

 *تکنیک عروسک پنج سالگی* 

عروسک یا اسباب بازی که در پنج سالگی خراب شد و کلی غصه اش را خوردیم، در ده سالگی دیگر اصلا مهم نیست..

نمره امتحانی که در دبیرستان کم شدیم و آنقدر به خاطرش اشک ریختیم و روزگارمان را تلخ کرد در دوران دانشگاه هیچ اهمیتی ندارد و کلا فراموش شده است...

آدمی که در دانشگاه آنقدر به خاطرش غصه خوردیم و اشک ریختیم و دنیایمان ویران شد، در سی سالگی تبدیل به غباری از یک خاطره دور دور دور شده که حتی ناراحتمان هم نمیکند....

و چکی که برای پاس کردنش در سی سالگی آنقدر استرس و بی خوابی کشیدیم، در چهل سالگی یک کاغذ پاره بی ارزش و فراموش شده است...

پس یقین داشته باش که مشکل امروزت، اینقدرها هم که فکر میکنی بزرگ نیست...

این یکی هم حل می شود ...

میگذرد و تمام میشود...

غصه خوردن برای این یکی هم همان قدر احمقانه است که در ، سی سالگی برای خراب شدن عروسک پنج سالگی ات غصه بخوری!!!!!

 همه مشکلات، همان عروسک پنج سالگی است..

تکنیک کاربردی : به هر مساله ای از ده سال آینده به آن نگاه کنید!  آن را تبدیل کنید به عروسک/اسباب بازی پنج سالگی

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

رابطه

هر چقدر  که رابطه شما خصوصی و صمیمی است. اما مواظب باشید همسرتان تصور نکند که شما زخم زبان می زنید.
یکدیگر را در خوشی های هم سهیم کنید:

هربار در یک رابطه شکست می‌خوریم، افسرده و خشمگین شده و سخنانی مانند:

"دیگر نمی‌توانم به کسی اعتماد کنم !"
"زندگی چقدر پوچ است !"
"هرگز اجازه نمی‌دهم کسی اینکار را دوباره با من انجام دهد!"
را بارها از ذهن می‌گذرانیم ..ولی‌؛ وجه بدتر داستان این است که چون ما، برای شروع ارتباط‌های جدید، به خودمان فرصت رسیدگی و التیام دردهای درونی‌مان را نمی دهیم،
این شکست‌ها را دوباره و دوباره تجربه خواهیم کرد ...

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

اجازه ورود افکار منفی

تا زمانی که دریا راهی به درون کشتی پیدا نکرده است خطری ندارد.

افکار منفی دیگران نیز برای ما خطری ندارند 

مگر اینکه اجازه دهیم وارد ذهنمان شوند. 

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

غرور وتکبر

افراد دانسته ونادانسته در ذهنشان تصور می کنند که عقلشان قادر به حل تمام مشکلات و حتی بیش بینی وقایع غیر متقربه است.این افراد خود را خیلی مهم و بزرگ می پندارند آنها معمولا به دیگران تهمت نفهمی و بخل و حسد می زنند این افراد تصور میکنند هر کس را بخواهند عاشق و شیفته خود می کنند و در نتیجه هرکس که مقاومت کند مورد نفرت شدید آن ها واقع می شود .

غرور به نوعی طالب بودن آزادی مطلق هست افرادی که به هر نوع کار و تکلیف که به صورت باید ونباید در آید حساسیت دارند و در برابر آن مقاومت می کنند و به قوانین احترام نگذاشته و آن را رعایت نمی کنند غرور برخلاف اسمش گریبان گیر افراد ترسو ست این افراد معمولا لاف شجاعت می زنند وگاهی به اعمال غیر منطقی مبادرت 

می ورزند . افراد مغرور تعصب زیادی در درستکاری و انصاف نشان می دهند و درمقابل کسانی که کمترین تردیدی در راستگویی آن ها احساس می کنند به شدت عصبانی می شوند ولی هرجا که مطمئن باشند که کسی نمی فهمد از هیچگونه بی انصافی و نادرستی دریغ ندارند.

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

دروغ هایی که اغلب ما به خودمان می گوییم.

1-من قربانی گذشته ام هستم 

2- زمانی که فلان چیز را داشته باشم خوشحال خواهم بود

3- این کار را بعدا انجام خوواهم داد

4- هیچکس مرا نمی فهمد

این 4 مورد را ما به خود القا میکنیم که درواقع از موقعیت کنونی فرار کنیم و برای خود بیخودی دل بسوزانیم 

پس به خودمان دروغ نگوییم و واقعیت ها را درمورد خود را درک کنیم ودر جهت بهبود شرایط خود بکوشیم 

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778